5 ผลไม้กินแล้วผิวขาวใสปิ๊ง มาเสิร์ฟวิตามินผิวสวยด้วยวิธีธรรมชาติกันเถอะ

5 ผลไม้กินแล้วผิวขาวใสปิ๊ง มาเสิร์ฟวิตามินผิวสวยด้วยวิธีธรรมชาติกันเถอะ

ทำยังไงถึงผิวขาว
ผิวขาวใสเปล่งปลั่งใครก็อยากมีกันทั้งนั้นแหละจริงมั้ยสาวๆ แต่นอกจากการทาครีมบำรุงผิว การสครับผิวและทาครีมกันแดดแล้ว จะมีวิธีไหนอีกบ…
Read More
ความสูงกับเรื่องที่คุณต้องรู้ !

ความสูงกับเรื่องที่คุณต้องรู้ !

วีธีเพิ่มความสูง
  ความสูงกับเรื่องที่คุณต้องรู้ ! ปกติทั่วไปแล้วผู้หญิงจะหยุดสูงเมื่ออายุประมาณ 17 ปี ส่วนผู้ชายจะหยุดสูงเมื่ออายุประมาณ 19 ป…
Read More
ทำไมจึงต้องสร้างกล้ามเนื้อให้มากขึ้น ?

ทำไมจึงต้องสร้างกล้ามเนื้อให้มากขึ้น ?

ออกกำลังกาย
ทำไมจึงต้องสร้างกล้ามเนื้อให้มากขึ้น ? ก่อนอื่นต้องหาความแตกต่างระหว่างเซลล์กล้ามเนื้อและไขมันกันก่อนว่ามันมีความแตกต่างกันอย่างไร…
Read More
อยากมีก้นแต่ไม่อยากต้นขาใหญ่มีท่าไหนบ้าง

อยากมีก้นแต่ไม่อยากต้นขาใหญ่มีท่าไหนบ้าง

ออกกำลังกาย
อยากมีก้นแต่ไม่อยากต้นขาใหญ่มีท่าไหนบ้างคะ? ​สาวๆในเพจมักจะ Inbox มาถามอยู่บ่อยๆ ซึ่งเป็นปัญหาใหญ่ของสาวๆเลยที่อยากมีก้นแต่ไม่อยาก…
Read More
16 วิธีช่วยเพิ่มความสูง

16 วิธีช่วยเพิ่มความสูง

วีธีเพิ่มความสูง
การดื่มนมให้ได้วันละ 2 แก้ว หลังอาหาร(เช้าและก่อนนอน) เพราะนมอุดมไปด้วยแคลเซียมซึ่งมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตและกระดูก การกระโดด…
Read More
เพิ่มส่วนสูงด้วยกีฬายอดฮิต

เพิ่มส่วนสูงด้วยกีฬายอดฮิต

วีธีเพิ่มความสูง, ออกกำลังกาย
ฝึกยืดกระดูกเชิงกราน เป็นการออกกำลังกายโดยมีเป้าหมาเพื่อให้กระดูกสันหลัง และสะโพก ให้ยืดมากขึ้นกว่าเดิม สำหรับวิธีการก็แสนง่าย เพี…
Read More
การเพิ่มความสูงหลังจากกระดูกปิด

การเพิ่มความสูงหลังจากกระดูกปิด

วีธีเพิ่มความสูง
ปัจจุบันความสูงถือว่าเป็นสิ่งที่ค่อนข้างจำเป็นสำหรับหลายๆอย่างไม่ว่าจะเป็นการใช้ชีวิตประจำวันหรือการงานอาชีพก็ตามผู้ที่มีส่วนสูงที…
Read More
สุดยอดอาหารที่ควรทาน

สุดยอดอาหารที่ควรทาน

อาหารเพื่อสุขภาพดี
 1. เบอร์รี่ แม้ว่าผลไม้ตระกูลเบอร์รี่จะเคยเป็นผลไม้ที่หาทานได้ยากในบ้านเรา แต่ในสมัยนี้เห็นจะไม่ใช่อย่างนั้นแล้วล่ะค่ะ เพราะเดี๋ย…
Read More
วิธีเพิ่มความสูงสำหรับสาวๆ

วิธีเพิ่มความสูงสำหรับสาวๆ

วีธีเพิ่มความสูง
1.กินแคลเซียมอย่างเพียงพอ คนยุคใหม่สังเกตดูได้เลยว่ามักจะมีส่วนสูงเพิ่มขึ้นมาก ทั้งที่อายุน้อย นั่นก็เพราะไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตที่เ…
Read More
วิธีการกินอาหารเพื่อสุขภาพที่ดี

วิธีการกินอาหารเพื่อสุขภาพที่ดี

อาหารเพื่อสุขภาพดี
 ในแต่ละวันเราจำเป็นต้องรับประทานอาหารมากมาย มีคำแนะนำจากหลายสำนักให้กินนั่น ห้ามกินนี่จนไม่รู้จะเชื่อใครดี วันนี้เราจึงมีเคล็ดลับ…
Read More