Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

ผิวสวย หุ่นดีด้วยอาหารคลีนง่ายๆ

เดี๋ยวนี้การมี ผิวพรรณที่สวย และหุ่นดีเป็นลาภอันประเสิรฐ เข้าสู่ยุคไทยแลนด์ 4.0 ทุกคนหันมาใส่ใจสุขภาพและหันมาดูแลตัวเองกันมากขึ้น แน่นอยู่แล้วว่าอยากมีผิวพรรณที่ดี และหุ่นสวยการกินสำคัญที่สุดเพราะ การจุกจิกทำให้อ้วนง่าย เมื่อแล้วก็หาอาหารเสริมกิน เพื่อลดน้ำหนัก อาทิเช่น รับประทานยาลดน้ำหนัก เมื่อรับประทานเกิดการโยโย่ วันนี้เราจะมาแนะอาหารคลีนเพื่อสุขภาพ อยากหุ่นสวยเพรียวไปดูกันเลยมีเมนูอะไรบ้างเช่นพริกยัดไส้สันในไก่ สลัดอกไก่ ยำปลาทู น้ำพริกหนุ่ม ไข่ต้ม ผักต้ม

ตัวอย่าง ขั้นตอนการทำเป็นอย่างไร สเต็กปลาดอลลี่ เมนูนี้เป็นยอดฮิตเลยก็ว่าแถมวิธีขั้นตอนในการทำก็ง่าย นำปลาดอลลี่หมักเกลือและนำไปย่างโรยพริกไทยนิดๆรับประทานคู่กับผักลวกก็ช่วยลดน้ำหนักได้แล้ว

อกไก่พริกไทยดำ สำหรับคนที่ลดน้ำหนักมักจะนิยมรับประทานอกไก่ เพราะอกไก่รับประทานแล้วจะไม่อ้วน

สลัดอกไก่ต้ม ไข่ต้ม ส่วนประสมในการทำน้ำ  น้ำสลัดใช้มะนาว 1 ลูก น้ำมันมะกอก น้ำผึ้ง งาขาว และเกลือเมนูนี้ถือว่ามีสารอาหารครบถ้วน

เรียบเรียงโดย : 9 นาฬิกา