กินอาหารดีเพื่อสุขภาพ

กินอาหารดีเพื่อสุขภาพ

อาหารเพื่อสุขภาพดี
วิธีที่ 1 : กินอาหารที่มีไขมันแต่พอตัว ถึงแม้ไขมันจะเกี่ยวข้องกับปัญหาโภชนาการ เช่น โรคอ้วน ภาวะไขมันในเลือดสูงที่นำไปสู่โรคหัวใจข…
Read More
เทคนิคการรับประทานอาหารให้สุขภาพดี

เทคนิคการรับประทานอาหารให้สุขภาพดี

อาหารเพื่อสุขภาพดี
หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด หวานจัด เค็มจัด อาหารหวานจัด เช่น พวกขนมหวานต่างๆหรือการเติมน้ำตาลในเครื่องดื่มต่างๆถ้ากินมากๆจะเป็นพลังงานส่…
Read More
อาหารที่ช่วยทำให้สูงขึ้น

อาหารที่ช่วยทำให้สูงขึ้น

วีธีเพิ่มความสูง, อาหารเพื่อสุขภาพดี
สตอว์เบอร์รี่และฟรุ๊ตสลัด     คุณคงไม่คิดมาก่อนใช่ไหมว่าผักและผลไม้จะช่วยเรื่องความสูงของลูกด้วย แต่ความจริงแล้วผักและผล…
Read More
เเพ้อาหารจะดูเเลตนเองอย่างไร

เเพ้อาหารจะดูเเลตนเองอย่างไร

อาหารเพื่อสุขภาพดี
ในชีวิตประจำวันบางคนเคยประสบกับภาวะแพ้อาหาร บางคนอาจมีญาติผู้ใกล้ชิดประสบกับปัญหานี้ อาการแพ้อาหารมีมากน้อยแตกต่างกันไป ทั้งนี้ขึ้…
Read More
จัดเวลาทานอาหารได้สุขภาพดีแถมลดหุ่นไปในตัว

จัดเวลาทานอาหารได้สุขภาพดีแถมลดหุ่นไปในตัว

อาหารเพื่อสุขภาพดี
การจัดตารางเวลาในการทานอาหารในแต่ละวันตามช่วงเวลาที่เหมาะสม จะช่วยให้การควบคุมการทาน และการควบคุมน้ำหนักของคุณเห็นผลได้ โดยไม่ต้อง…
Read More
น้ำผลไม้เพื่อสุขภาพ

น้ำผลไม้เพื่อสุขภาพ

อาหารเพื่อสุขภาพดี
น้ำผลไม้เพื่อสุขภาพ คือ ของเหลวที่อยู่ในเนื้อเยื่อของผลไม้ตามธรรมชาติ น้ำผลไม้จะได้มาจากการนำผลไม้ไปคั้นหรือปั่นผลไม้เหล่านั้นโดยไ…
Read More
หลักการเลือกซื้อผัก

หลักการเลือกซื้อผัก

อาหารเพื่อสุขภาพดี
ผักก็คือผัก เอาแค่ว่ารู้จัก ว่าผักอะไรเป็นผักอะไร เวลาคุณแม่ใช้ให้ไปซื้อผัก แล้วไม่หยิบผิดกลับมาให้ ก็เก่งแล้ว คือความคิดของเด็กน้…
Read More
7 เคล็ดลับ วิธีการเลือกซื้อผักสดปลอดสารพิษ

7 เคล็ดลับ วิธีการเลือกซื้อผักสดปลอดสารพิษ

อาหารเพื่อสุขภาพดี
ควรเลือกซื้อผักที่มีขายตามฤดูกาล เพราะนอกจากจะมีราคาที่ถูกกว่าผักนอกฤดูกาลแล้ว ยังจะได้ผักที่สดสะอาดปลอดจากสารเร่งการเจริญเติบโตต่…
Read More
เพิ่มความสูงอย่างรวดเร็วด้วย 9 วิธี

เพิ่มความสูงอย่างรวดเร็วด้วย 9 วิธี

วีธีเพิ่มความสูง
1. นอนหลับอย่างพอเพียงและเป็นเวลา เราควรนอนหลับอย่างเพียงพอและเป็นเวลา ไม่ควรนอนดึกเพราะฮอร์โมนที่ช่วยเรื่องความสูงอย่างโกรทฮอร์โม…
Read More
ผลไม้ที่ช่วยเพิ่มความสูง

ผลไม้ที่ช่วยเพิ่มความสูง

อาหารเพื่อสุขภาพดี
การที่เราใช้ผลไม้เพื่อลดน้ำหนักนั้น มันสามารถทำได้โดยการเปลี่ยนมื้อเย็นจากอาหารจานหลักไปเป็นผลไม้แทนได้ด้วย ซึ่งมันไม่เพียงแค่จะช่…
Read More