ทำไมจึงต้องสร้างกล้ามเนื้อให้มากขึ้น ?

ทำไมจึงต้องสร้างกล้ามเนื้อให้มากขึ้น ?

ออกกำลังกาย
ทำไมจึงต้องสร้างกล้ามเนื้อให้มากขึ้น ? ก่อนอื่นต้องหาความแตกต่างระหว่างเซลล์กล้ามเนื้อและไขมันกันก่อนว่ามันมีความแตกต่างกันอย่างไร…
Read More
อยากมีก้นแต่ไม่อยากต้นขาใหญ่มีท่าไหนบ้าง

อยากมีก้นแต่ไม่อยากต้นขาใหญ่มีท่าไหนบ้าง

ออกกำลังกาย
อยากมีก้นแต่ไม่อยากต้นขาใหญ่มีท่าไหนบ้างคะ? ​สาวๆในเพจมักจะ Inbox มาถามอยู่บ่อยๆ ซึ่งเป็นปัญหาใหญ่ของสาวๆเลยที่อยากมีก้นแต่ไม่อยาก…
Read More